উন্নত হজম স্বাস্থ্য, রাতে ভালো ঘুম, স্বাভাবিক সুগার লেভেল, স্ট্রেস কমানোর জন্য রাতের খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে গিয়ে ভুল খাবার খেয়ে বসলে এর ধকল বইতে হয় পরবর্তী সারাটা দিন। ভারতের জনপ্রিয় পুষ্টিবিদ শ্বেতা শাহ বলছেন, অধিকাংশ মানুষ ডিনারে প্রায়শই ৩ ভুল করে বসেন। কী সেই ভুল, চলুন জেনে নেওয়া যাক: