গত কয়েক বছরে এই ধারণা ভেঙে গেছে যে, হার্ট অ্যাটাক শুধু বেশি বয়সিদের হয়। বয়স ৫০ পেরোয়নি, এমন মানুষেরও মৃত্যু হয়েছে হার্ট অ্যাটাকে। কিন্তু হার্ট অ্যাটাক বা হার্টের অসুখ একদিনে হয় না। প্রতিদিনই অভ্যাসই ধীরে ধীরে বাড়িয়ে তোলে হার্টের সমস্যা। যুক্তরাষ্ট্রের এক কার্ডিওভাস্কুলার সার্জেন জেরেমি লন্ডন জানিয়েছেন, হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে ৪টি বিষয় এড়িয়ে চলতে হবে। এমনকি তিনি নিজেও এই ৪ অভ্যাস এড়িয়ে চলেন। সেগুলো কী-কী, চলুন জেনে নেওয়া যাক।